最終的には運動不足

今日はお昼から、ホットペッパーで予約してた足の角質取りに行ってきました

お店に入ったら出迎えたのは男性2名
あたしは女の人だろうって思ってたのでチョットびっくり
だって、やっぱり微妙に恥ずかしいやん

角質取り60分コースやってんけど、担当の人の勧めで
プラス足裏マッサージ30分もやった

あたしの足見た瞬間「むくんでますね〜！！」と
自分ではそんなにむくんでるとは思った事なかったんやけどね
相当むくみ足らしい

で、足裏マッサージは台湾式（イッターイやつ）をリクエスト
・・・・・・・甘かった
本当に痛かった！！！！
いや、ほんまに痛いって！！って何回言うたか

かなり長年の疲れが溜まってますとのこと
肝臓・すい臓・腰・首・頭・肩・・この部分が結構やばい
一番ひどいのは頭と首やった

足の親指の裏があたしはかなり腫れてる状態で、あたしはそれをもともと親指の形だろうって思ってたんやけど
そうでなく「これは腫れてるんですよ」だって
「あたまの血のめぐりが悪くなってて、色んな事考えすぎですよ」って
言われた

ようは運動不足で新陳代謝が悪いから老廃物が体に溜まってる状態なんやって。
まず「運動してください」って何度も言われた

眠りが浅いんですって言ったら、それも運動して疲れれば解消されてくるはずらしい

今まで何度も「運動しなあかんなぁ」って思ったことあったけど
今日はさすがに危機感あったなぁ

だってホンマに痛いし、親指すんごい腫れてるんだもなぁ

ヨガかダンス教室通おうと検討中



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